Ludmilla Lio Coaching

Ludmilla Lio, coach sportif à Strasbourg et ses environs

Ludmilla Lio & le sport : une histoire de passion

Je m’appelle Ludmilla Lio, et je suis passionnée de sport depuis toujours. À l’heure actuelle, je me suis lancée un nouveau défi : devenir coach sportif à Strasbourg.

Dorénavant, je mets ma passion pour le sport à ta disposition pour t’aider à atteindre tes objectifs.

La danse : là où tout a commencé !

J’ai commencé à pratiquer une activité sportive à mon plus jeune âge lorsque j’ai intégré le conservatoire de danse classique. Plus qu’une passion, la danse est devenue mon métier ! En effet, j’ai dansé sur les planches des cabarets durant 5 belles années.

La Zumba :

Par la suite, j’ai naturellement été intéressée par la Zumba, une activité alliant le fitness et la danse. J’ai donc troqué ma casquette de danseuse avec celle d’instructeur Zumba, et pendant 8 ans, j’ai sillonné toute l’Alsace. 

Le coaching sportif :

Il y a un an, je décide finalement de me diriger vers le coaching personnalisé et entame une formation pour obtenir le BPJEPS af mention haltérophilie musculation et cours collectifs en vue de devenir coach sportif à Strasbourg et ses environs.

Ludmilla Lio, coach sportif à Hoerdt

Persuadée que la réussite passe d'abord par la confiance en soi et en ses capacités. Je mets un point d’honneur à personnaliser chacun de mes coachings en mettant toutes mes connaissances à profits pour vous aider tant sur le plan physique, que sur le plan le mental.

Mes domaines d'expertise

Perte de poids

Tu as envie de te sentir mieux avec quelques kilos en moins ?

Préparation concours

Tu prépares un concours d’entrée ? 

Musculation

Tu rêves d'avoir un corps musclé
et athlétique ?

Grossesse & post-partum

Tu es enceinte et souhaites continuer à pratiquer en toute sécurité ? 

Ré-athlétisation

Tu sors d’une blessure et vous souhaitez reprendre une activité physique ?

stretching & relaxation

Tu souhaites développer ta souplesse ou ta mobilité ? 

N'attends plus, change de vie dès aujourd'hui !

Déroulement de mes coachings sportifs

Chaque coaching étant différent, j’accorde beaucoup d’importance à la personnalisation des programmes que je propose. De ce fait, mes coachings se déroulent sur plusieurs étapes. Découvrez-les !

Faisons le point !

Nous allons d’abord fixer un rendez-vous afin que nous puissions faire un bilan général gratuit et évaluer vos objectifs. Grâce à cette rencontre, je pourrais déterminer ta condition physique actuelle, créer ta fiche et personnaliser ton programme selon ton objectif.

Découvre votre programme 100% personnalisé

Une fois ton programme crée, nous nous fixerons un deuxième rendez-vous afin que je puisse t’expliquer les composants du programme. Ce rendez-vous sera également utilisé pour prendre tes mesures et des photos dans le but de pouvoir apprécier ton évolution dans le temps.

C’est parti !

Commençons ta transformation !