Que contient ce programme personnalisé sans suivi ?
- Un bilan complet sous forme de questionnaire.
- Un programme sur 8 semaines sans suivi, à faire en salle ou la maison.
- 3 séances d’entraînement par semaine.
- Des exercices expliqués en vidéos.
- Des outils de suivi pour t’aider à mesurer ta progression.
- Bonus : la possibilité de renouveler le programme dans la continuité du premier.
ATTENTION !
Si tu as des problèmes de santé, dirige-toi vers le coaching avec suivi.
Si tu as le moindre doute, n’hésite pas à me contacter.
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